Steznik za koleno ali opornica? Kdaj uporabiti katerega?

Steznik za koleno je priljubljen ortopedski pripomoček, ki nudi podporo in lajša bolečino pri različnih težavah s kolenskim sklepom. Uporablja se v številnih primerih, od preventivne zaščite pred preobremenitvami do rehabilitacije po manjših poškodbah. Njegova uporaba je enostavna, priljubljen pa je tako pri športnikih kot tudi pri osebah z degenerativnimi spremembami v kolenskem sklepu.

Vendar pa obstajajo primeri, ko steznik ni dovolj, in je potrebna uporaba opornice za koleno. V tem članku bomo razložili, kdaj je steznik primerna izbira in kdaj je smiselno razmisliti o opornici.

Kdaj lahko uporabim steznik za koleno?

Steznik za koleno je učinkovita rešitev za številne težave s kolenskimi sklepi, vendar njegova uporaba ni vedno univerzalno ustrezna. Obstajajo določeni primeri, ko je steznik za koleno popolnoma zadosten za lajšanje bolečin, podporo in stabilizacijo kolena. Ti primeri vključujejo:

• Manjše poškodbe vezi in sklepov
• Preobremenitve zaradi športa ali fizične aktivnosti
• Težave z artritisom
• Preventivo

Manjše poškodbe vezi in sklepov so najpogostejša situacija, kjer je steznik povsem zadosten. Ko gre za manjše zvine ali natege vezi, steznik za koleno nudi podporo brez omejevanja naravnega gibanja. S tem omogoča lažji potek rehabilitacije in zmanjšuje tveganje za dodatne poškodbe.

Preobremenitve zaradi športa in fizične aktivnosti so prav tako pogosta težava, zlasti pri športnikih in fizično aktivnih posameznikih in predstavljajo kar 40 % vseh poškodb kolena (https://siol.net/trendi/zdravo-zivljenje/poskodbe-kolenskih-vezi-je-operacija-res-vedno-potrebna-643973). Steznik za koleno v takih primerih zmanjša oteklino in lajša simptome preobremenjenosti, kar omogoča hitrejšo vrnitev k vsakodnevnim dejavnostim.

Za osebe z artritisom je steznik za koleno koristen zaradi svoje sposobnosti, da izboljša stabilnost sklepa in zmanjša bolečino. Blažji pritisk, ki ga nudi, pa pomaga pri povečanju občutka varnosti med gibanjem.

V preventivne namene je steznik primeren pri ponavljajočih se gibih, ki lahko dolgoročno preobremenijo kolenski sklep. To je še posebej pomembno za delavce ali športnike, ki izvajajo specifične gibe, ki vključujejo tveganje za poškodbe.

Sestava steznika za koleno

Steznik za koleno je izdelan iz mehkih in fleksibilnih materialov, ki zagotavljajo udobje, prilagodljivost in ustrezno podporo. Elastični trakovi v stezniku so prilagodljivi in omogočajo enostavno namestitev glede na potrebe uporabnika.

Lahka konstrukcija steznika omogoča enostavno nošenje, kar je ključno za uporabnike, ki potrebujejo podporo med vsakodnevnimi dejavnostmi ali športom. Zaradi svojega materiala in zasnove steznik za koleno zagotavlja kompresijo, ki pomaga zmanjšati oteklino in izboljšati cirkulacijo. S tem pospešuje regeneracijo poškodovanih tkiv in lajša simptome, kot sta bolečina ali občutek nestabilnosti v kolenu. Poleg tega steznik ne omejuje naravnega obsega gibanja sklepa, kar uporabnikom omogoča, da ohranijo svojo mobilnost in hkrati zaščitijo kolenski sklep pred dodatnimi poškodbami.

Steznik za koleno je izjemno koristen pri blažjih težavah s kolenskim sklepom, vendar obstajajo situacije, ko njegova uporaba ni zadostna. V primeru resnih poškodb, kot so strganine vezi ali meniskusa, je potrebna dodatna stabilizacija, ki je steznik preprosto ne more zagotoviti. Po operacijah, kjer je ključno omejevanje določenih gibov za pravilno celjenje tkiv, prav tako ni primeren, saj ne omogoča nadzora obsega gibanja. 

Tu pride v poštev naša štiritočkovna opornica za koleno, ki je popolnoma prilagodljiva in omogoča natančen nadzor gibanja ter optimalno stabilizacijo kolena. Preberite kako 4-točkovna kolenska opornica pomaga pri poškodbah ACL.

Podobno velja za izrazito nestabilnost kolena, kjer je potrebna močnejša opora in prilagoditev, ki presega zmogljivosti steznika. 

V teh primerih je uporaba opornice za koleno nujna, saj zagotavlja višjo stopnjo stabilnosti in varnosti. Za podrobnejše informacije o uporabi opornic si lahko preberete tudi članka:

Vas bolečina v kolenu ovira pri smučanju? Kako si pomagati?

Opornica za koleno: Rešitev za tekaško koleno in druge težave s kolenom

Primerjava steznika in opornice za koleno

Medtem ko se steznik za koleno uporablja za blažje težave in preventivo, je opornica namenjena resnejšim poškodbam in rehabilitaciji. Ključne razlike so prikazane v spodnji tabeli:

Zaključek

Steznik za koleno je odličen medicinski pripomoček za vsakogar, ki potrebuje dodatno podporo kolenskemu sklepu zaradi blažjih težav, preobremenitev ali za preventivno zaščito. Pri izbiri med steznikom in opornico pa je dobro razumeti resnost težav ter se posvetovati z zdravnikom ali fizioterapevtom, da izberete najustreznejši pripomoček za vaše potrebe.

VIRI IN LITERATURA:

https://siol.net/trendi/zdravo-zivljenje/poskodbe-kolenskih-vezi-je-operacija-res-vedno-potrebna-643973

https://aktivni.metropolitan.si/aktualno/sportne-poskodbe-ucinkovite-fizioterapevtske-resitve